嗨，大家好，我是咩小胖。

记得我那会刚把怀孕的消息告诉家里人的时候，家里的长辈就嘱咐我，“怀孕了晚上少出门，不好”。

以前我只听说过“孩子太小晚上不宜出门”，这怎么连孕妇晚上也不能出门呢？

不过，后来我才明白，其实孕妇晚上不宜出门，还是有一定道理的。

◆晚上室外的空气不好

有些孕妈妈因为白天没有时间或者其他原因，会选择在吃完晚饭以后出门散步活动。但是，晚上并不是适合散步的时间，因为晚上外面的空气质量会比白天差。

孕妈妈如果想散步，最好还是选择在白天有太阳的时候。既能够活动身体，还能够晒一晒太阳，对身体健康有益。

◆警惕夜晚温差影响

在一些地区除了夏天，其他的季节白天和晚上还是有一定温差的。这样的情况下，如果孕妈妈在晚上出门，容易吹风着凉，引发不适。

在孕期不同于以往，需要更加注意保持身体的健康状况，以免影响到胎宝宝。

◆夜晚视线差有危险

晚上出门，虽然室外也不是漆黑的一片，但是光线和视野也不能同白天相比。

孕妈妈，特别是孕中期和孕晚期孕肚比较明显以后，本身走路就不如孕前灵活。在光线视野不好的晚上出门，路面情况观察不清，跌倒、摔倒的风险会大大升高。

所以，非必要情况，孕妈妈还是尽量不要在晚上的时候出门活动，避免危险发生。

◆突发情况容易受惊吓

前两天晚上我有事下楼，刚出了楼门，光线比较暗，正好碰到一个人从旁边走过来，开始我没看到，走到跟前才看到，吓了一跳。这要是在白天，就能早看到，避免受到惊吓。

类似这样的情况，如果是孕妈妈碰到，被突然出现的人或者车之类的吓一跳，真是会吓得半天才能缓过来。

当孕妈妈因为突如其来的情况受到惊吓的时候，胎宝宝也会受到影响感觉不舒服，在妈妈肚子里躁动不安。

◆遇到夜市美食会馋

哈哈，写下这个理由，我自己都想笑，但是确实是事实。

孕妈妈晚上出去，看到美食，很难抵制诱惑。不吃，嘴馋心难受。吃了吧，本身孕期消化的能力减弱，还容易消化不良。

孕妈妈在晚饭之后，尽量不要再吃夜宵，以免因为吃得多不舒服影响睡眠。而且，吃了美食还容易口渴，喝多了水，夜里尿频也会影响睡眠。

◆晚上走路多了容易劳累

孕妈妈身体负担重，走路多了更容易劳累，腰酸背痛腿抽筋，引发身体的不舒服。

孕期适度活动就好，不要过量。吃了晚饭，还是在家里休息比较好。

综上所述，怀孕以后，尽量还是不要在晚上出门。如果要出门，一定要有家人的陪伴。

孕期的安全问题，无论是孕妈妈还是其家人，都要放在心上，重视起来。保护孕妈妈，平稳地度过孕期。